自宅・オフィス・出張先・旅行先どこでも、ちょっとした
「チェアヨガ」＝ヨガマット不要で椅子を使って簡単にで
・お仕事、勉強の前後や休憩時間にも気軽に取り入れられ
・椅子を使うことでカラダに負担なく安全にヨガをするこ
☆カラダが硬い方、ヨガが初めての方、体力に自信のない
ヨガで生活の質を高めて、ココロとカラダを健やかに笑顔
☆おススメポイント☆
・着替えなくてできる
・カラダが硬くても安心してできる
・椅子さえあればどこでもできる
・ちょっとスペースでできる
・シニアの方でも安心してできる
「ヨガマットを広げるスペースがない」
「気分転換に少しカラダを動かしたい」
「デスクワークで肩こりや腰痛がつらい」
「座りっぱなしで猫背が気になる」
など、そんなお悩みの方に！！！
日ごろのカラダとココロのストレス軽減の期待もできます
普段の生活に簡単に取り入れられるポーズをご紹介します
ぜひクラスで得たことを日々の生活に取り入れてみて下さ
★年齢問わずどなた様でも大歓迎★
・ヨガが初めての方
・カラダが硬いとお悩みの方
・デスクワーク・立ち仕事の方
・気軽にヨガを始めてみたい方
・腰痛・肩こりなどでお悩みの方
・リラックスしたい方
【参加の際の留意事項】
◇持ち物◇
お飲み物、フェイスタオル
特に着替える必要はありませんが、足を広げるポーズがあ
足の指の運動も少しするので、裸足になっていただきます
ヨガインストラクター：脇 萌実（わき もえみ）
法政大学国際文化学部卒業後、全米ヨガアライアンス（R
学生時代は、コミュニケーションや心理学にも興味を持ち
健康や食にも元々関心があり、ファスティングマイスター
現在は、中目黒、横浜関内にて定期的にヨガクラスを開催
その他、おうちヨガ、オフィスヨガなど出張ヨガも実施中
ヨガを中心に「カラダとココロを健康に幸せな毎日を」を
・全米ヨガアライアンス（RYT２００）
・IHTA認定 5min Yoga Exercise Teacher
・TCマスターカラーセラピスト
・ファスティングマイスター
・米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
・シータヒーリング
【お申込み】
BIZTecトレーニングセンターB-semi
03-5444-6021 受付時間10::00～17
info@b-seminarsplus.com(24時間受付
お支払い方法 http://b-seminarsplus.com/
